Termine

Mittwoch, 19. Mai 2010 von Didi

Termine 2014  

Einzelheiten zu manchen Terminen könnt Ihr auch in unserem Kalender sehen.

Einfach mal “fett” geduckte Kalendertage anklicken !!!


                         
    `März 2014                
Datum   Sa, 08.03.2014   Sa, 15.03.2014   Sa, 22.03.2014   So, 23.03.2014   Sa, 29.03.2014    
Veranstalter   RC Mistral Köln e.V.   RSC Erftstadt e.V. 1976   RSV Düsseldorf-Rath/Ratingen 1951 e.V.   RC Adler Köln 1921 e.V.   Radsportbezirk Aachen e.V.    
Strecken   111/ 74/ 44 km   111/ 71/ 45/ 25 km   111/ 71/ 41 km   150/ 110/ 71/ 41 km   111/ 71/ 41 km    
Startort   Raderthalgürtel 3   Dr.-Josef-Fieger-Str.   Stadion Ring   Peter-Günther-Weg   Am Weiherhof 22    
  50968 Köln-Zollstock   50374 Erftstadt-Lechenich   40878 Ratingen   50933 Köln   52382 Niederzier    
  Europaschule   Hauptschule   Stadion   Albert-Richter-Radbahn   Gesamtschule    
Startzeit   10:30 bis 12:30   10:00 bis 12:00   10:00 bis 12:00   08:00 bis 10:00   10:00 bis 12:00    
                         
    `April 2014                
Datum   5.4.       Sa, 12.04.2014   So, 13.04.2014   Sa, 19.4.2014    
Veranstalter   Flandern Rundfahrt       Didi´s Friends Club Tour  2014   Pulheimer SC 24/57 e.V.   Amstel Goldrace    
Strecken               154/ 114/ 74/ 44 km        
Startort               Hackenbroicher STr. 66        
              50259 Pulheim        
              Geschwister Scholl Gymnasium        
Startzeit               07:00 bis 10:00        
                         
Datum   Ostermontag21.4.   26.4.                
Veranstalter   Rund um Köln   M 312                
Strecken   70km / 120 km   312 km                
Startort       Playa de Muro                
      Mallorca                
                       
Startzeit                        
                         
    `Mai 2014                  
Datum   Do, 01.05.2014   So, 04.05.2014   So, 04.05.2014   So, 04.05.2014   Sa, 10.05.2014    
Veranstalter   RSV Staubwolke Refrath 1952 e.V.   Radsportbezirk Mönchengladbach e.V.   Radsportbezirk Mönchengladbach e.V.   Spvgg. Lülsdorf-Ranzel 1959 e.V.   RC Dorff e.V. Stolberg    
Strecken   115/ 75/ 51/ 23 km   151/ 111/ 71/ 41/ 31 km   230 km   111/ 75/ 45 km   157/ 117/ 77/ 46 km    
Startort   Saaler Mühle   Marienburger Str./Viersener Str.   Marienburger Str./Viersener Str.   Premnitzer Str. am Sportplatz   Stefanstr.    
  51427 Bergisch Gladbach-Refrath   41063 Mönchengladbach   41063 Mönchengladbach   53859 Niederkassel-Lülsdorf   52223 Stolberg Breinig    
  Schulzentrum OHG   Sporthalle   Sporthalle   Vereinsheim   Grundschule    
Startzeit   07:30 bis 10:00   07:15 bis 10:15   06:30 bis 07:00   07:00 bis 10:30   09:00 bis 13:00    
                         
Datum   Sa, 10.05.2014   So, 25.05.2014   So, 25.05.2014   Sa, 31.05.2014   Sa, 31.05.2014   Sa, 31.05.2014
Veranstalter   RC Dorff e.V. Stolberg   RTC Köln 1972 e.V.   RTC Köln 1972 e.V.   RSV 1896 Euskirchen e.V.   RSV 1896 Euskirchen e.V.   Flech de Wallonie
Strecken   218 km   153/ 123/ 81/ 51 km   201 km   151/ 118/ 79/ 41 km   249/ 205 km   82/139/178/ 228km
Startort   Stefanstr.   Heerstr. 7   Heerstr. 7   Keltenring 36   Keltenring 36   Ecole d’Hôtellerie
  52223 Stolberg Breinig   51143 Köln-Zündorf   51143 Köln-Zündorf   53879 Euskirchen   53879 Euskirchen   4900 Spa
  Grundschule   Schulzentrum Zündorf   Schulzentrum Zündorf   Hermann-Josef-Grundschule   Hermann-Josef-Grundschule   Ecole d’Hôtellerie
Startzeit   07:30 bis 08:30   07:00 bis 11:00   06:30 bis 07:30   07:30 bis 12:00   06:30 bis 07:30   www.sport.be/cyclingtour/flechedewallonie/2014/nl/
                         
    `Juni 2014                
Datum   So, 08.06.2014   Sa, 14.06.2014   Sa, 14.06.2014   Sa, 14.06.2014   So, 22.06.2014   So, 22.06.2014
Veranstalter   Tilff-Batogne-Tilff   Limburgs Mooiste   RTC Rodenkirchen 1980 e.V.   RTC Rodenkirchen 1980 e.V.   RSG Ford Köln e.V.   RSG Ford Köln e.V.
Strecken       245/175/135/115/80   150/ 110/ 75/ 49 km   201 km   154/ 114/ 78/ 41 km   202 km
Startort       European science&Buiseness park Avantis   Sürther Str. 171   Sürther Str. 171   Burgwiesenstr. 125   Burgwiesenstr. 125
      Snellius 8   50999 Köln-Rod. 50999 Köln-Rod. 51067 Köln   51067 Köln
      Heerlen   Berufsförderungswerk Michaelshoven Berufsförderungswerk Michaelshoven Gesamtschule Holweide   Gesamtschule Holweide
Startzeit       6:00-11:00   07:30 bis 10:30   07:00 bis 08:00   06:00 bis 10:00   06:00 bis 07:00
                         
                         
Tour Transalp 2014  
Sonntag   Montag Dienstag   Mittwoch   Donnerstag   Freitag   Samstag
29.06.2014   30.06.2014   01.07.2014   02.07.2014   03.07.2014   04.07.2014   05.07.2014
116km/2475Hm   124km/2998Hm   90km/2237Hm   155km/3490Hm 122km/3164Hm   138km/2888Hm 79km/2066Hm
Mittenwald – Sölden   Sölden – Brixen   Brixen – St. Vigil   St. Vigil – Fiera di Primiero   Fiera di Primiero – Crespano del Grappa   Crespano del Grappa – Rovereto   Rovereto – Arco
10:00   09:00   09:00   09:00   09:00   09:00   09:00
                         
                         
    `Juli 2014                
Datum   So, 13.07.2014   So, 20.07.2014   So, 20.07.2014   Sa, 26.07.2014   So, 27.07.2014   So, 27.07.2014
Veranstalter   RC Titan Leverkusen 1963 e.V.   TSV Immendorf 1968 e.V.   TSV Immendorf 1968 e.V.   Rad am Ring   Rad am Ring RTF   RV 1894 Siegburg e.V.
Strecken   151/ 111/ 71/ 45 km   151/ 111/ 71/ 41 km   201 km   25/75/150 km   …..   154/ 117/ 74/ 47 km
Startort   Willy-Brandt-Ring   Godorfer Str. 29   Godorfer Str. 29   Otto-Flimm-Straße   Otto-Flimm-Straße   Zeithstr. 74
  51368 Leverkusen 50997 Köln-Immendorf   50997 Köln-Immendorf 53520 Nürburg 53520 Nürburg 53721 Siegburg
  Audi-Zentrum Freiherr-vom-Stein-Schule   Freiherr-vom-Stein-Schule Nürburgring Nürburgring Schulzentrum Neuenhof
Startzeit   07:30 bis 10:30   07:00 bis 11:00   06:30 bis 08:00   ab 12:30   07:00 – 12:30   07:00 bis 10:00
                         
Datum   So, 27.07.2014                    
Veranstalter   RV 1894 Siegburg e.V.                    
Strecken   205 km                    
Startort   Zeithstr. 74                    
  53721 Siegburg                    
  Schulzentrum Neuenhof                    
Startzeit   06:30 bis 07:00                    
                         
                         
                         
                         
                         
                         
                         
    `August 2014                
Datum   Sa, 16.08.2014   Anmeldung   Sa, 30.08.2014            
Veranstalter   Tour de Magellan   notwendig !!!   BSG RheinEnergie AG e.V.            
Strecken   111 km       110/ 75/ 45/ 27 km            
Startort   Eltzhof – das KulturGut   Parkgürtel 24            
    St. Sebastianusstr. 10   50823 K.-Ehrenfeld            
    51147 Köln       Pförtner Hauptzufahrt Ausbildungszentrum            
Startzeit   ab 9:00 Uhr       09:30 bis 12:30            
                         
    `September 2014              
Datum   Sa, 06.09.2014   Sa, 13.09.2014   Sa, 13.09.2014   Sa, 27.09.2014   So, 28.09.2014    
Veranstalter   RV 1919 Morgenstern Hürth-Berrenrath e.V.   RV Adler Lüttringhausen 1952 e.V.   RV Adler Lüttringhausen 1952 e.V.   RC Staubwolke Quadrath 74 e.V.   RSC Essen-Kettwig e.V.    
Strecken   113/ 73/ 43/ 25 km   151/ 111/ 71/ 41 km   205 km   110/ 76/ 46/ 25 km   155/ 115/ 75/ 45 km    
Startort   Cäcilienstr.   Hackenberger Str. 105   Hackenberger Str. 105   Herbergerstr.5   Im Löwental 11    
    50354 Hürth 42897 Remscheid 42897 Remscheid 50127 Bergheim-Quadrath 45239 Essen-Werden    
    Wendelinus-Schule Realschule Hackenberg Realschule Hackenberg Schule Am Tierpark Bootshaus KG Wanderfalke    
Startzeit   11:00 bis 13:00   08:00 bis 11:30   07:00 bis 08:00   10:00 bis 12:00   08:00 bis 10:30    
                         
                         
    `Oktober 2014                
Datum   Sa, 11.10.2014   So, 12.10.2014                
Veranstalter   VfR Büttgen 1912 e.V.   BSG Stadt Köln e.V.                
Strecken   111/ 75/ 43 km   111/ 73/ 44 km                
Startort   Olympiastr. 5   Colonia-Allee 10 – 20                
    41564 Kaarst-Büttgen 51067 Köln                
    Sportforum/Radsporthalle AXA                
Startzeit   10:00 bis 12:00   08:00 bis 10:00                
                         
                         
alle Termine ohne Gewähr                
Quelle: www.rad-net.de ( Breitensport Kalender 2014)    

  

  Didi´s Friends Club “Winter-Weekend cycling”

abgesagt wegen zu geringer Beteiligung

                           Es ist wieder soweit

               -> von Anfang Dezember ( ab Sonntag 2.12.2012 ) jeden Sonntag

                       !! Wir fahren wenn es die Witterung zulässt !!

                                         Treffpunkt 10:00 Uhr 

-> Aral Tankstelle  41540 Dormagen – Hackenbroich, Kruppstrasse 1

-> am Kreisverkehr Kruppstraße/Roggendorfer Strasse  

-> andere Treffpunkte können bei Bedarf mit Didi vereinbart werden

Die Streckenführungen  variieren -> mal bleiben wir auf der linksrheinischen Seite aber wir werden auch  bestimmt desöfteren ins Bergische Land  radeln.

Habt keine Bedenken wenn Ihr meint Ihr wärt zu langsam für unsere Gruppe.

Unser gemeinsames Motto = Wer mit uns zusammen losfährt, der kommt auch mit uns zusammen wieder am Ziel an !

Also nicht lange überlegen !!! Kette rechts und Sonntags ab zum Treffpunkt für

                         ->   Didi´s Friends Club “ ”Winter-Weekend cycling” 

Wir freuen uns über jeden der den Weg zu uns findet !

-> hier noch etwas zum Thema Wintertraining

   Was im Winter gesät wird, kann man im Sommer ernten !!!

Es muß das Bestreben eines jeden  Radsportlers sein, in einem möglichst hohen Pulsbereich noch auf Fett fahren und “Körner” sparen zu können. Deshalb wird entsprechend viel im Grundlagenausdauerbereich (G1/2) trainiert, dabei wird zusätzlich als positiver Nebeneffekt auch noch der Fettanteil des Körpers (Gewichtsabnahme) reduziert.

Durch trainieren mit “starrem Gang” wird in dieser Vorbereitungsphase das Training um ein weiters optimiert!!

Dieses Training bildet die Basis einer Intensitätspyramide, auf der im Verlaufe des sportlichen Jahrestrainings  intensivere Trainings-Formen oben aufgesetzt werden. 

Diese vielleicht manchmal monoton anmutende Fleißarbeit, bei der auch noch nach vielen Trainings-Jahren Verbesserungen erreicht werden, sollte im Winterhalbjahr vor der Saison abgeleistet werden. In der Saison werden intensivere Trainins-Formen angewandt (wettkampfspezifische Distanzausschnitte und Inhalte), für die Winterhausaufgaben ist dann keine Zeit mehr vorhanden.

 Stabile, langfristige sportliche Formhochphasen sind ohne diese Basis für Faulpelze die es im Winter nicht für notwendig halten Grundlagenausdauer zu trainieren nicht mehr erreichbar!!!!! -> max. ist noch eine kurzfristige, nennen wir sie “Seifenblasenform” auf nicht sehr hohem Niveau machbar.   



  

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     jeden Dienstag und Donnerstag  

             Didi´s Friends Club

” Bis es dunkel wird Ründchen”

von Anfang Sommerzeit bis Ende Sommerzeit

  • jeden Dienstag und Donnerstag Treffpunkt
  • Treffpunkt 18:00 Uhr Radweg  der A1 Autobahnbrücke Merkenich-Leverkusen,  auf der Leverkusener Seite beim kleinen Parkplatz

Wir fahren wenn es die Witterung zulässt !!

Die Strecken führen fast immer rein ins Bergische Land und wechseln ständig.

Habt keine Bedenken wenn Ihr meint Ihr wärt zu langsam für unsere Gruppe.

Unser gemeinsames Motto = Wer mit uns zusammen losfährt, der kommt auch mit uns zusammen wieder am Ziel an !

In den meisten Fällen wird auch wenn es die Witterung zulässt eine Pause zwischendurch in irgenteinem “Cafe” eingelegt.

Also nicht lange überlegen !!! Kette rechts und Dienstag und/oder Donnerstags ab zum Treffpunkt für

                         ->   Didi´s Friends Club ” Bis es dunkel wird Ründchen”


Wir freuen uns über jeden der den Weg zu uns findet !